Ruh Hali ve Beslenme
Çocukluktan itibaren, zihnimizde yer alan bazı kodlar mevcut… Her ağladığımızda belki çikolata verildi. Oyalanmamız, için dondurma alındı. Tesellide, ödülde ve cezada; yiyecek ve içecekler kullanıldı.
Büyüdük ve belki de hala, ödülde, cezada yiyecek, içecekler var… “Ev işleri bitip de yatarken, akışkan bir çikolatayı kaşıklamayı hak ettim, çünkü yoruldum ve enerjiye ihtiyacım var. İş yerinde çok gerginim, yemek üzerine tatlıyla sakinleşmeliyim. İki misafiri mazeret edip, bir araya gelişi; illa ki unlu mamül veya alkollü içkiyle kutlamak gerek… ” gibi bir takım zihinsel kodlarla hayatımız devam ediyor.
Bizi üzen, yoran faktör karşımızda duruyor. Mevcut duruma çözüm bulmak yerine, soruna sırtımızı dönüyoruz. Yiyip içerek sakinleşmeye çabalıyoruz. Geçici bir rahatlamanın ve geçici bir damak hazzının ardından, bir de bakıyoruz ki; sorun hala olduğu yerde duruyor. Bu böyle devam ettikçe, sorun birken iki oluyor. Bir de bakıyorsunuz ki; kilo almışsınız. Sorunu ve çözümünü görmezden geldikçe, sorun ikiden üçe çıkıyor ve sağlık sorunları gündeme geliyor.
Hatalı beslenmeye bağlı sağlık sorunları ve fazla kilolar, özgüven kaybına yol açıyor. Olumsuz düşünceler zihnimize ağır geliyor. Yediklerimiz, içtiklerimiz de bedenimize ağır geliyor. Alış veriş, ayakkabı bağlama, merdiven kullanmak…. Her şey daha da zorlaşıyor. İş veriminin düşmesi, halsizlik, zihinsel bulanıklık, odaklanma güçlüğü, toplantılarda sorun çözme ve sentez becerisinin azalması gibi pek çok olumsuz sonuç doğuruyor.
Zihninizdeki negatif enerjiyi, fazladan yiyip içerek içinizde büyütmeyin. Nasıl ki; insanın ruh sağlığı beden sağlığından ayrı düşünülemezse; Psikolojik Danışmanlık ile Beslenme ve Diyet Danışmanlığı da ayrılmaz bir bütündür. ASTANGRUP, ruh halinizi ve bedensel dinamizminizi önemsiyor. İş sağlığı ve iş güvenliği adına ne varsa, bünyemizde topladık. Ekip olarak size destek olmaya hazırız.